Pe măsură ce rostogoliti rola de masaj RumbleRoller peste corp, denivelările masează continuu contururile corpului, întinzând usor tesuturile moi (muschi si ligamente) în toate directiile. Această activitate elimină punctele dureroase, ajută la mentinerea flexibilitătii si aduce o ameliorare rapidă a tipurilor comune de dureri musculare. Protuberantele proiectate pe rola de masaj RumbleRoller sunt mai ferme decât tesutul muscular, dar din nou mult mai moi decât osul, astfel încât atunci când lovesc coloana vertebrală sau alte protuberante osoase, acestea deviază lateral. Prin tehnici simple, puteti controla cantitatea de presiune a loviturilor care vă masează corpul. Umflăturile sunt amplasate aproape una de cealaltă (la < 5 cm distantă), astfel încât unele dintre ele vă ating corpul în acelasi timp în timpul mai multor exercitii. Printr-o usoară schimbare a miscării corpului, puteti reduce suprafata de contact cu RumbleRoller, crescând presiunea si permitând reliefului să pătrundă în straturi mai adânci. Rola de spumă clasică comprimă tesuturile moi Fizioterapeutii, antrenorii si sportivii folosesc rolele de spumă pentru a ameliora durerea si rigiditatea musculară (adesea numite "aderente", "noduri" sau "puncte dureroase"). Rolele de spumă clasice au o suprafată netedă, care comprimă tesuturile moi. Rotirea rolei îmbunătăteste circulatia sângelui si elasticitatea tesuturilor, dar efectul este relativ superficial, în ciuda masajului prelungit cu rola. Rola de masaj RumbleRoller a fost dezvoltată pentru a face această terapie mai profundă si mai eficientă. Un alt atribut al programului dumneavoastră cu role de spumă Masajul RumbleRoller este mult mai intens atunci când se schimbă pozitia corpului prin rularea înainte si înapoi si legănarea de pe o parte pe alta. Această tehnică de balansare aproape dublează numărul de utilizări ale rolei pentru spumă. Este deosebit de eficient pentru masarea tesuturilor dense, cum ar fi viteii sau zonele greu accesibile pentru defilare, de exemplu părtile superioare ale celor mai largi muschi ai spatelui până la gât. Care aparat de masaj Rumble Roller este cel mai potrivit pentru dvs. ? RumbleRoller vine în două dimensiuni si fiecare dimensiune este disponibilă în două densităti diferite. Informatiile de mai jos vă vor ajuta să alegeti cel mai bun model pentru nevoile dumneavoastră specifice. Modele RumbleRoller®

• RumbleRoller Original (77,5x15cm, albastru, densitate originală, cod: RR316)
• RumbleRoller Original X-Firm (77,5x15 cm, negru, 36% mai ferm, cod: RRX317)
• RumbleRoller Compact (30x12,5 cm, albastru, densitate originală, cod: RRC126)
• RumbleRoller Compact X-Firm (30x12,5 cm, negru, 36% mai ferm , cod: RRCX127)

Original (mare) sau compact (mic)? Dacă doriti să utilizati RumbleRoller într-un singur loc, de exemplu, acasă, vă va plăcea modelul de dimensiuni normale, deoarece lungimea sa suplimentară vă permite să efectuati mai multe exercitii mai eficient. Lungimea este suficient de mare pentru a vă rostogoli pe cea mai largă parte a spatelui într-o singură directie, puteti masa ambele picioare în acelasi timp (cvadriceps, hamstrings, vitei) si puteti trece chiar de la o bandă IT la alta fără a misca rola. Atunci când utilizati micul aparat compact RumbleRoller, fiecare picior trebuie masat separat, iar schimbarea pozitiei între exercitii necesită putin timp. Principalul avantaj al rolei de masaj compacte RumbleRoller în comparatie cu modelul de dimensiuni normale este mobilitatea sa. Cu o lungime de 30 cm, se potriveste usor în geanta de sport, rucsac sau valiză, ceea ce îl face favoritul multor alergători si triatleti care îl transportă la curse. RumbleRoller compact are, de asemenea, un diametru mai mic (12,5 vs 15 cm), ceea ce îi permite să se adapteze mai bine la curbele anumitor părti ale corpului, cum ar fi gâtul. Masajul compact RumbleRoller este mai ieftin decât modelul de dimensiuni normale, ceea ce poate fi important dacă aveti un buget limitat. Densitate originală sau extra fermă? Dacă rola de spumă este nouă pentru dvs. sau aveti rezultate pozitive în urma utilizării unei role de spumă clasice, veti dori densitatea originală (culoarea albastră). Chiar dacă este rola noastră "cea mai moale", este totusi mai penetrantă decât alte role de spumă de pe piată. Modelul extra ferm (culoare neagră) este destinat utilizatorilor experimentati cu tesut muscular dens care nu răspunde la presiunea normală în timpul masajului. Materialul premium al rolelor de masaj RumbleRoller garantează o valoare durabilă Crearea rolei de masaj RumbleRoller a fost precedată de mai multi ani de studiu al altor role de spumă si testarea diferitelor tipuri de polimeri moderni. Cercetările noastre privind materialele au dus la un produs care este de câteva ori mai puternic, mai rezistent la rupere decât materialele obisnuite din care sunt fabricate rolele de masaj, este plăcut la atingere, îsi păstrează forma si este garantat să dureze si să depăsească orice rolă de spumă pe care ati folosit-o până în prezent. Rola de masaj RumbleRoller este netedă, iar suprafata sa impermeabilă respinge majoritatea murdăriei. Este rezistent la apă si contine un ingredient antimicrobian care împiedică dezvoltarea bacteriilor si a ciupercilor. Curătarea si îngrijirea aparatului de masaj RumbleRoller este usoară, spălati-l cu apă cu săpun, după cum este necesar, sau utilizati un detergent de uz casnic obisnuit. RumbleRoller Massage Roller Informatii de sigurantă Ambele versiuni ale rolei de masaj RumbleRoller (densitatea originală si extra-solidă) sunt testate de un laborator independent în conformitate cu Legea privind siguranta si securitatea produselor de consum (CPSIA) din 2008 pentru plumb si ftalati. Nivelurile ambelor otrăvuri erau sub nivelurile măsurabile considerate sigure pentru utilizarea de către copiii sub 12 ani de către CPSIA. Produsele RumbleRoller nu contin latex. Aceste informatii pot fi importante deoarece aceste substante toxice se găsesc în multe produse din plastic si cauciuc si sunt cunoscute ca având efecte negative asupra sănătătii umane. Urmăriti mai multe videoclipuri despre cum să folositi aparatul de masaj RumbleRoller! Întrebări frecvente De ce o rolă accidentată este mai bună decât una netedă? Tampoanele stimulează straturile musculare mai profunde, întind fibrele musculare mai complet, concentrează presiunea mult mai eficient în eliberarea punctelor dureroase si îmbunătătesc accesul la muschii din apropierea coloanei vertebrale, pelvisului si dintre omoplati. Mă masez pe o rolă de spumă obisnuită. De ce ar trebui să încep să folosesc RumbleRoller? Principala problemă cu rola de spumă este că suprafata sa netedă nu se potriveste multor zone ale corpului, de exemplu, în apropierea proceselor vertebrale ale coloanei vertebrale si la nivelul tendoanelor musculare. Rezultatul este o presiune crescută asupra zonei osoase si o presiune insuficientă asupra altor tesuturi. Cu rola de masaj RumbleRoller veti obtine rezultate mult mai bune. De ce este RumbleRoller mai scump decât alte role de masaj? RumbleRoller Massage Roller este un produs fabricat din materiale de înaltă calitate, ceea ce îl face mult mai durabil. Nu se strică si nu trebuie înlocuită în mod regulat, asa cum se întâmplă în cazul rolelor de spumă conventionale, deci este o investitie mai rentabilă pe termen lung. Este dureros? Nu este atât de dureros pe cât pare, datorită umflăturilor flexibile. Odată ce ati folosit o rolă de spumă, nu veti avea niciun fel de probleme atunci când treceti la rola de masaj RumbleRoller. Dacă nu ati mai folosit până acum nicio rolă de spumă, prima utilizare poate fi mai dureroasă, dar treptat va deveni mult mai plăcută. Este mai bună o miscare de derulare mai rapidă sau mai lentă? Mai încet este aproape întotdeauna mai bine. Rostogolirea rapidă înainte si înapoi stimulează sistemul nervos si promovează circulatia, dar nu ajută prea mult la eliberarea punctelor dureroase. În schimb, rulati încet si opriti-vă ori de câte ori simtiti un punct dureros. Mentineti presiunea pe loc si permiteti ca denivelările să se afunde cât mai adânc posibil. Muschiul se relaxează treptat si durerea dispare. Ar trebui să cumpăr RumbleRoller în mărime completă sau mică (compact)? Suprafata mai mare a rolei de masaj RumbleRoller în dimensiunea normală oferă un spatiu mai bun pentru miscările de rotatie si răsucire si, de asemenea, pentru exercitii variate. Dacă aveti de gând să lăsati RumbleRoller într-un singur loc (de exemplu, acasă) si aveti suficient spatiu, vă recomandăm cu sigurantă o rolă de masaj de dimensiune normală (mare). În cazul în care călătoriti sau depozitati rola într-o geantă de sport, acordati prioritate modelului mic si compact al rolei de masaj RumbleRoller.

Galerie