SMR este o metodă dezvoltată în primul rând pentru sportivi, a cărei esență constă în eliberarea tensiunii din pachetele musculare. Nu aveți nevoie decât de o simplă rolă și de propriul corp. Exercițiile pot fi învățate rapid și corect. Această metodă poate fi, desigur, utilizată și de persoanele care fac puțină sau deloc mișcare și de persoanele care, de obicei, petrec mult timp stând jos sau în picioare la locul de muncă. Efectele nedorite ale efortului fizic constant și intens pot fi remediate prin această tehnică. Mușchii se pot recupera și dezvolta mai ușor, iar volumul de muncă al acestora este mult crescut. Riscul de accidentare este redus, deoarece pachetul muscular care înconjoară mușchiul este relaxat, iar mușchiul își recapătă tonusul inițial. Adeziunile și țesutul cicatricial din mușchiul afectat sunt slăbite și, prin urmare, devin degradabile. În cele din urmă, organismul scapă de deșeurile degradate în timpul detoxifierii. Dimensiune: 30×15 cm, greutate: 220 de grame.

Galerie