SMR este o metodă dezvoltată în primul rând pentru sportivi, a cărei esență este de a elibera tensiunea din bășicile musculare. Aveți nevoie doar de o simplă rolă și de propriul corp. Executarea corectă a exercițiilor poate fi învățată rapid. Această metodă poate fi, desigur, utilizată și de persoanele care fac puțin sau deloc exerciții fizice și de persoanele care, de obicei, petrec mult timp stând jos sau în picioare la locul de muncă. Efectele nedorite ale efortului fizic constant și intens pot fi remediate prin această tehnică. Mușchii se pot recupera și dezvolta mai ușor, iar volumul de muncă al acestora este mult sporit. Riscul de accidentare este redus, deoarece pachetul muscular care înconjoară mușchiul este relaxat, permițând mușchiului să își recapete tonusul inițial. Adeziunile și țesutul cicatricial din mușchiul afectat sunt slăbite și, prin urmare, devin degradabile. În cele din urmă, organismul scapă de deșeurile degradate în timpul detoxifierii. Dimensiuni: 90×7,5 cm, greutate: 550 de grame.

Galerie